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怀孕后需要注意哪些事项?

发布时间:2021-08-04 17:02

  当家庭有新成员来临的时候,我们内心是非常激动和高兴的,但是千万别忽略怀孕中需要注意的许多事项,尤其是怀孕初期胎像不稳固,如果我们不加以注意的话很容易造成流产,或影响胎儿发育使婴儿出生后相对健康宝宝来说体质较弱,更严重的可能会导致胎儿畸形,那么怀孕后需要注意哪些事项呢?

  1. 感冒后不要乱吃药

  怀孕头三个月是胎儿器官发育的关键期,孕妇在怀孕期间尽量避免生病感冒,生病期间会导致人体免疫力下降,细菌、病毒会通过胎盘影响到胎儿的器官发育,而且药物中含有的不确定元素可能会对胎儿发育有害,严重的会导致婴儿畸形。

  2. 保持正确睡姿

  怀孕早中期(1-7个月):保持舒服睡姿,避免外力压迫腹部,切记不可趴着睡觉。

  怀孕晚期(8-10个月):怀孕8-10个月的时候,胎儿发育成型子宫变大,妊娠晚期睡觉采取左侧卧位较好,减轻子宫对腹部主动脉的压迫,防止胎儿供血量不足,有利于胎儿的生长发育。

  3. 减少辐射

  怀孕头三个月是胎儿各个器官发育关键期,电磁辐射会对人体产生影响进而影响到胎儿发育,怀孕期间尽量远离电子产品或必要使用时注意采取防辐射措施,平时看电视尽量距离电视2米之外。

  4. 注意环境补充叶酸

  怀孕期间要尽量避免接触不良环境,如:烟酒环境、化学物质、新装修的房屋等,避免对胎儿神经器官发育造成影响,平时可以多摄入一些叶酸丰富的食物来预防胎儿畸形,如:马笕菜、菠菜、生菜、动物肝脏、豆类等食物中都含有丰富的叶酸。

  5. 注意性生活

  怀孕早期头三个月胎儿不稳固容易流产,夫妻尽量分房睡避免性生活,怀孕中期如果胎像稳固的话是可以进行性生活的,但不宜过于频繁,男性要注意动作不可过于猛烈,但怀孕晚期到9个月的时候子宫容易受到外界刺激,夫妻同房的话容易刺激子宫收缩引发早产。

  6. 注意饮食

  怀孕期间一定要饮食清淡,禁止摄入辛辣刺激和盐分过重的食物,要注重补充蛋白质,平时可以喝一些孕妇奶粉和核桃、鱼和坚果类等蛋白质丰富的食物,一定不要吃大热或大寒的食物,如:桂圆、螃蟹、甲鱼等,少吃腌、熏食品等。

  7.定期产检适量运动

  怀孕期间一定要定期产检关注胎儿发育和健康状况,保证充足睡眠,不要过度劳累,但也要适量运动保证母体健康。

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