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濮阳东方医院妇科医生:产后吃什么蔬菜

发布时间:2021-03-21 15:32

  濮阳东方医院妇科医生:产后吃什么蔬菜

  许多蔬菜适合产后妇女食用。大白菜:是一种富含维他命c和钾离子、钙离子等营养成分的蔬菜,具有较好的利尿消肿作用,能促进产后妇女排出体内滞留的体液,缓解产后妇女下肢水肿症状,还能缓解产后便秘症状。胡萝卜也是一种非常适合产后食用的蔬菜。既能补充膳食纤维,预防和缓解便秘症状,又能补充丰富的胡萝卜素,能补充乳汁中的维他命a,有助于促进婴儿夜视发育。产后乳母,吃任何蔬菜时都要注意不要煮得太辣。

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